Antes, eram as doenças infecciosas ou carências nutricionais que dizimavam populações. Agora, são os excessos que impedem a vida humana saudável, resultado da sociedade de consumo.
Diante da obesidade, um problema mundial, a Sociedade Brasileira de Pediatria lançou um guia com diversas proposições em favor da saúde da criança e do adolescente. São elas:
1. Promoção da alimentação saudável
A partir dos 2 anos, substituir laticínios integrais por baixos teores de gordura
Aumentar o consumo de frutas, vegetais e cereais integrais
Evitar e limitar o consumo de refrigerantes
Evitar o hábito de comer assistindo TV
Diminuir a exposição à propaganda de alimentos
Diminuir o tamanho das porções dos alimentos
Estabelecer e respeitar os horários das refeições
Respeitar a saciedade da criança
2. Estimulação do gasto energético
Diminuir o comportamento sedentário
Realizar atividades no horário do recreio, após a escola e nos fins de semana
Realizar atividades físicas estruturadas
De preferência, caminhar ou andar de bicicleta em vez de usar o carro
Promover atividades familiares
Veja o Guia completo aqui: http://www.sbp.com.br/fileadmin/user_upload/publicacoes/14297c1-man_nutrologia_completo.pdf